花椒，在生活中的很常见，可能你吃着的菜里面就有它的身影，但它的作用不单单是食材，它还有药用，功能主治：温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽，风寒湿痹，泄泻，痢疾，疝痛，齿痛，蛔虫病，蛲虫病，阴痒，疮疥等等。是不是瞬间觉得花椒“万能”！告诉你，要巧用花椒，才会达到以上的功效。

花椒（供图/东方IC）

花椒能祛湿，中医有句古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，无论如何调养身体，都如同隔靴搔痒，隔山打牛。所以花椒是你调养身体的入手下手。

湿气重，小心三大疾病

1、损伤脾胃消化功能

身体湿气重很容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

2、湿气引起的疾病缠绵不愈

因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发生发火，或是缠绵难愈。

3、湿气重对不同人群的危害

若是小孩身体湿气重，可引起腹泻、大便不畅；如果是老年人身体湿气重，就可能出现下肢酸困，经常腰腿痛苦悲伤等症状；如果是女性湿气重，则可能出现白带过多、阴部瘙痒等症。

睡前贴一物，排出体内10年湿毒

六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。（这是一次的量，但一样平常要多贴几天，才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）

花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，且都是天然的材料，放在肚脐，身体就可以吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。

养生祛湿食疗粥

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时，然后全部放进锅里熬30分钟，加糖即可。

山药薏米粥

材料：薏米10克、山药20克、芡实5克、

做法：将薏米、山药等洗净，薏米要提前浸泡1小时，然后全部放进锅里熬30分钟，加糖即可。

虽然花椒有很好的功效，但如果不是万能的，人也要保持良好的生活习惯，适量地运动，才会健康。还有临睡前可以用花椒泡一下脚，逼出体内的湿毒，改善睡眠质量。

总结：巧用花椒，胜过10副药！祛湿补阳，排出体内10年湿毒！